分類彙整:心靈

學會在職場說不!《愈說不愈自由》教你拒絕職場情緒勒索

前陣子Hoppy來了位酒客,她喝了三杯酒後突然問我有沒有缺端盤子的職缺,她想離職。

一問之下才發現,原來她每天加班到凌晨,都是為了把自己的工作趕完,因為白天所有的同事、主管、別的部門的同事,三不五時就請她幫忙。搞到最後自己的工作只好加班做完,還因為這樣造成考績不佳加不到薪,主管還覺得她工作沒效率。

但Hoppy想說,這種情況下,離職並沒辦法解決真正的問題。

你也是職場濫好人嗎?

上面說到的這個酒客,其實就是標準的濫。好。人!什麼樣的人、什麼樣的請求,都有求必應。但其實,當個濫好人,並不能讓你飛黃騰達,反而會讓你如履薄冰。怎麼說呢?

最近Hoppy閱讀的這本書,《愈說不愈自由》中,就有了很精闢的見解。書中提到,在職場上有求必應的人,一但接下了別人的請求卻達不到時,很容易就會成為揹黑鍋的那位。舉例來說,濫好人雖然每次接下的任務都順利完成,但長久下來,別人不但不會感謝他,更只會把他的好視為理所當然。而只要濫好人偶爾拒絕一次,就會立刻變成箭靶。「自私、自利、自大」等等不好的標籤一個個往他身上貼,最後搞得自己身心疲憊。

但如此吃力不討好,為什麼還是有人會一而再、再而三的答應職場上的各種請求呢?書中提到了11種難以拒絕的原因,原因何其多,但總歸在職場上最常發生的應該就屬:

  • 我們想要營造有價值的形象
  • 我們害怕錯失機會

然而,當答應請求的同時,是否真的會如預期的那樣進行呢?還是反而錯過了更多?這本書,希望濫好人們好好反思自己的苦勞,是否真的能如期獲得相對應的報酬。

除了點出大家無法拒絕職場要求的原因之外,書中更提供「10大說不策略」,Hoppy覺得這些「說不策略」,很值得濫好人酒客們配酒好好深讀!書中教大家如何堅定自己的內心,不要被情感或莫名奇妙的期待勒索,同時也提出了一些婉拒要求的技巧和避免被討厭的策略。

其中讓Hoppy最愛的「說不策略」就是—-「請對方晚點再問一次」。有些人只是懶得自己動腦動手,所以遇到人就問能不能幫忙,正巧你就是那個距離他最近的倒楣鬼。在這種狀況下,如果隨口就答應了,無疑是自找麻煩!倒不如回「我現在有點忙,能不能晚點再找我,或許我等下能幫上忙」,給自己足夠的時間思考評估是否真能提供協助,又不必「直接」的拒絕對方。

當然,除了策略理論之外,書中還很貼心的附上了實戰篇對話,針對不同的對象,提供給讀者們拒絕金句參考。

《愈說不愈自由 還能當好人》是本讀起來很輕鬆的書。首先,頁數不多,所以讀起來沒有壓力。另外,書中大多以實際的案例來說明,就像在看別人的八卦小故事。最重要的是,裡面的各種拒絕金句,大家真的可以偷偷收藏起來自己用!當然,這類與心理、人際相處相關的問題並沒有絕對的答案,酒客們看完書,吸收的應該是不同的觀點,而不是硬生生的直接搬到自己的案例上使用哦!Hoppy建議各位可以參考書中分析的內容,試著去以書中提到的概念去評估自己的狀況,然後找出最適合自己的應對方案。

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認真就輸了?4件你該認清的職場現實

嘿,你總是那個「最盡心盡力、對主管交辦事項使命必達、就算覺得命快丟了,卻還是最後下班,但往往加薪升遷總沒輪不到你」的職場悲劇英雄嗎?

如果你覺得上面的描述符合你的狀況,那一定你還沒有搞懂職場。

身在職場,總是會有這些事情:

一、努力不等於功勞,誰管你沒有功勞也有苦勞

苦是你自己要吃的,其他人能甜甜吃,誰要管你的食性?

今天不是在演電影,觀眾會為開朗青年努力記而受到感動。

重要的是把事情做完,而不是誰演出一場可歌可泣的勵志故事。

老闆不是付錢來看你表演的,收起你的中二病,不要以為世界繞著你轉。

奴性是你的選擇

奴是你的天性,奴不代表大家會感謝你的辛苦。

你有看過皇帝感謝奴隸的嗎?把工作當成專制朝廷,也是你自己選擇這樣看待你工作的場域。

你可能會想反駁說「你真的沒辦法」

不妨先想一下,這個工作到底是別人指派、還是自己接走?

「沒有辦法」是因為你害怕去面對拒絕人的尷尬窘境,而不是真的沒有辦法。

如果這麼想當「捨我其誰」的救世英雄,那你就繼續犧牲自我吧。

工作就是沒有人非要感謝你不可

有些人努力了一生,就是等待一句謝謝。

但可惜的,職場不是人生,而是靠做事領薪水的場所。

講直白一點,拿了錢,你就是該把事情辦完,獲得感謝這件事只是偶爾出現的附帶品,因為這是工作!

今天不管你工作上碰到的是爛人還是好人,請不要私下期許你的一片真心,他人會有所回報。

禮貌是一回事,工作是一回事。

會得到感謝,只是因為剛好你的同事老闆都是有禮貌的好人罷了,不要再可憐兮兮的,因為那一兩句謝謝而庸人自擾、暗自神傷。

職場上,別再無聊承擔他人的無禮。

功勞若沒有舞台,只是幫人抬轎而已

不要自溺地認為,默默苦幹的努力,總有一天會被注意到的。

以為自己是偶像劇女主角?等待一個白馬王子,注意到你的認真你的好。

職場很現實的,若不找個時機點讓自己的功勞被看見,那所有的努力都等於白費。

看過收割的同事吧?眼看他到處收割功勞,成為老闆眼中的紅人,你也只能氣得牙癢癢,為何不合情合理地,收割走自己努力的成果呢?

謙遜是種美德,但工作謙卑,爽的都是別人。邀功,靠自己!

想必看到這裡已經點頭不下幾百次,各位社畜辛苦了,你們真的很努力也很棒!

不過如果覺得心有戚戚焉,當你下次夜深人靜一人加班時,不妨好好為自己想一下吧!


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擇你所愛?愛你所擇?工作到底該怎麼選?

現在的社會,尤其是在求學的階段,我們常常不得不屈就於他人去做出令自己不是很滿意的選擇,導致大家畢業之後開始找工作,時常會面臨相同的問題:我究竟該做大學四年學習的相關領域項目,領取較高的薪資,還是選擇一份自己喜歡的工作,但是稍微差一點的薪水?

開心職場給你們的建議是,以「錢」為最優先的考量

會給出這樣的建議,並不是要說有錢就會過得很開心很爽,而是想告訴大家,追求自己夢想的同時仍應該要量力而為。

「錢不是萬能,但沒錢是萬萬不能」

如同馬斯洛提出的人生需求金字塔,每個人最基礎的需求就是生理的需要。因此,人總是不得不屈就於社會現實,畢竟能活下去,讓自己三餐溫飽才是最優先需要考量的問題。所以即便我們非常鼓勵大家勇於追求自己的夢想,但請先想想,你所選擇的這份工作,是否能夠負擔你的飲食需求、房租或房貸、學貸…等基本開銷。

再來要考量的是未來的「發展性」

我們探討的發展性不僅是公司內部的升遷機會,也是大環境下整個產業的前途。為什麼要思考整個大環境,我想經過了武漢肺炎的事件,大家也都非常清楚了。撇除這種特殊案例不談,基於科技的進步和人工智能的發展,其實也不難看出哪些職業會慢慢被時代所淘汰。

最後才是自己的「興趣」

如果你有興趣的工作,同時能滿足現在對於金錢的迫切需求,又能保障你在未來能夠吃飽穿暖。那就選擇你喜歡的吧!

話雖如此,並不是要大家就此放棄興趣!

「工作≠興趣」

無論是生活或工作,每個人都希望能忠於自己的喜好,如果兩者能夠合併在一起當然是最完美的狀況。但務必記住工作是為了賺錢滿足自己的基本需求;興趣是消遣活動,我們不該刻意地將兩者混為一談,而是要試著在這兩者之間取得平衡。

當不得不屈服於社會環境,選擇自己不那麼喜歡的工作,還是可以利用閒暇之餘充實並發展自己的興趣。只要持續不停地學習新知,不管是要當近年很夯的斜槓族,或者是乾脆直接轉職,只要是有努力耕耘成果的話,都能夠有不錯的發展機會。

不過還是要提醒一下,如果想要轉職換跑道的話,務必要先了解你的夢想工作實際上到底在做什麼,不要隨意地換了之後才發現都只是自己的幻想。

「擇你所愛還是愛你所擇?」

如果你很幸運的是有選擇權利的那群,那就擇你所愛;但如果必須暫時屈就現實,也請愛你所擇,認真的工作,讓這段期間的表現成為未來轉職的養分。

最後,開心職場祝福大家都能夠找到一份屬於自己的理想工作,並且在工作和興趣間達到絕佳的平衡唷!


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高薪的工作,還是喜歡的工作比較重要?

又到了想換工作的時候,「薪水重要還是興趣重要?」是大多數人在求職時,最常碰到的癥結點之一。

今天讓我們好好聊聊「高薪但討厭的工作」以及「喜歡但低薪工作」到底該怎麼做選擇。

當然如果你成功找到高薪又喜歡的工作,沒有上述的煩惱,請你先關閉視窗離開~至於還在糾結的你們,讓我們進入正題吧!

「追求幸福之餘,請先記得吃飯很重要」

如果喜歡的工作薪資真的低到讓你無法三餐溫飽,就請暫時忘了你的理想工作,暫且選擇那份較為高薪的吧!

畢竟人生的路還很長,機會會再遇到,但讓自己活不下去了,就什麼都沒了。

而只要肚子填飽了,我們就來好好思考一下,到底人生最重要的是什麼?

「人生只有一次,所以你有義務盡全力活得精彩、活得充實」
─《我就要你好好的》

在有能力選擇的條件下,你希望自己的生活是幸福而開心的?還是苦情而沈悶的?

試想,每個人大約有1/3的人生都在工作,如果每天待在一個自己不喜歡的工作環境中,承受來自各方的壓力、應付你討厭的作業,或許你撐的了一時,但能夠撐多久呢?三年?五年?十年?

你不喜歡這份工作,只是想把工作應付完,而不是想盡全力把事情做好,其實,這種狀況上司也都看得出來,在心不在焉的情況下,也就難以獲得升遷機會。

這時再回顧一開始選擇高薪工作的理由,是不是反而有些矛盾?畢竟當初選擇了自己不喜歡的工作,為的不就是賺更多錢,升遷然後得到更多的機會賺錢嗎?

相較起來,一個更能「激發熱情」的工作,更能讓自己的興趣與所長發揮得更好。

「擇你所愛,而不要試圖愛你所擇」

反過來說,如果是為了硬撐下去,而試圖改變自己的心之所向熱情所在,硬要喜歡自己討厭的工作的一切,反而會對自己造成更大的壓力,甚至可能影響到精神健康

對於任何人來說,為了一份工作而影響到身心健康,真的都太超過了。

記得,工作只是為了獲得一份讓你能夠生活無虞,而能夠進而追求快樂的金額和手段,並不是要你被薪資數字綁架,然後放棄了讓生命更幸福的機會。

因此就算相對比較低薪,但只要這份工作可以讓你獲得足夠的快樂和成就感,而且它提供的薪資足以應付你的日常生活所需,就不顧一切的選擇它吧!

最後希望大家都能找到人生的美好平衡 ❤️


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你以為領了年終再走比較賺?其實你損失了….

一年又即將過去,又到了尾牙AKA離職季節。
今天,開心職場想和大家討論的問題是:

「我是不是等到領完年終,再走?」

這個問題應該普遍存在於社畜圈的各個角落,每年到了這個季節,這也是大家最煩惱、最難抉擇的問題。

首先,必須告訴大家,這篇文章比較適合已經確定要離職的你,如果還在猶豫要不要離職的你,請看…. 離職,就是對人生最負責的行為

在開始探討這個問題之前,先確認這件事:你找到下一份工作了嗎?

如果還沒找到下一份工作,你打算等離職之後再開始找工作,那你就等領完年終再走吧!

總不能下一步八字都還沒一撇,就斷了自己的後路,根本就是等死。

雖然話是這麼說,但說實話,請大家相信我,等到領完年終,你又會懶得找工作,然後持續的留在那間你每天都要靠北五百句的公司。人天生就有惰性啊~千萬不要太過相信自己的定力。

總之,針對想離職但還沒找到後路的大家,我的建議是立馬打開人力資源網站。越快找到你的下一條路,你就越快能脫離苦海。

已經找到下一份工作的話,該不該等到領年終?

針對已經找好工作的你們,我相信大家多少應該都是找到了一份很不錯的工作,有著比原本高的薪水。那麼,依個人的淺見,多待兩個月,如果只是為了一個月的年終,其實非常的不值得阿!

若是為了年終,向新公司提出延後到職的需求,無異於增加自己被新公司拋棄的風險,畢竟每間公司徵人就是為了填補人力缺口,都是希望能迅速地到位。如果向它們提出你想晚個一、兩個月再上工,在這期間又剛好出現能替代你的選項,理所當然的你就會失去這個機會。真的非常非常非常的不值。

講到這邊,有些人可能會問,但年終不只一個月,可能是3~4個月,金額高達幾十萬,那又該如何是好呢?好的,這真的是一個讓人非常掙扎的問題。但考量到個人的前途,我還是誠心的建議各位:

錢再賺就有了,好工作的機會是碰運氣

斷捨離才會是最佳選項!

不過我知道大家都還是會覺得可惜,並竟年終是努力了一年的獎勵,所以這邊也順便和大家分享一個重要的觀念,不要錯失了自己的權益。

請再仔細地看看你和原公司的合約內容究竟寫的是什麼,所謂的「年終獎金」在法律上其實有不同的解釋。

第一種 「年終獎金1個月」

《勞基法》第29條的規定:「事業單位於營業年度終了結算,如有盈餘,除繳納稅捐、彌補虧損及提列股息、公積金外,對於全年工作並無過失之勞工,應給與獎金或分配紅利。」

直白地說,就是公司並不是強制的被規範要發放此獎金給員工。

第二種 「年薪13個月」

法令上的解釋是只要工作合約期滿,即使在年前離職,公司也「必須」每年給你年終。但請特別注意,仍需要「滿一年」,若未滿一年,公司是可以不必發給的。只是這個一年與你簽訂合約的日期有關,並不是以傳統的「過年」為依據。

所以規劃離職日之前,也可以留意一下到底能不能領到這些年終哦!

好啦!說了這麼多,希望大家在選擇自己憧憬的未來的同時,也不要斷然捨棄自己的權益!


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偶爾任性一回,工作才走得長遠

我想你需要的是一點任性。

1.沒理由的請個病假

今天真的沒勁上班,先別思考請假的後果,寄封信給主管之後,放假一天吧!

生病身體需要放假,心累心也需要放假。
你甚至可能會發現,少你一天,專案還在走,公司也不會停止運轉。
你會感謝自己今天放假一天。

2.不要什麼都自己來

總是認為公司責任非我不可,所有事情都要親力親為,因為你就是放心不下交給別人?

其實你真的想多了,公司是由很多不同專業的人組成,沒有人要求你什麼都會,懂的分配工作,才能為公司整體創造更高效率的產能。

不然你以為一家公司幹嘛要那麼多人?

3.偶爾展現脆弱的一面

聰明如你,是不是覺得「這個人家不會」很難開口?
你需要的是,學習你畢生想要躲避的綠茶婊 — — 裝傻、裝笨、裝無辜。

綠茶婊就是因為撒嬌有用,才叫綠茶婊,先不要去爭論這是否合乎你的個性與能力,有時候說個兩句違心之論,可以省去工作上的一堆煩事,也是高效率工作術的一種表現。

來,跟我一起唸一遍:『我不會

4.就是不想參與應酬

重大客戶今天要請大家吃飯,但是你在一個月前就安排去看很喜歡的電影,怎麼辦?

雖然主管用眼神暗示希望你出席,就不管他了吧。

想想主管曾經用接小孩而閃人下班,留你一個人在公司加班和客戶Con-call,客戶維繫也該是主管的工作,跟客戶說聲不好意思,趁這個機會早點下班吧!

少吃一頓飯真的不會少一點業績的。

5.手機關飛航,也給自己關飛航

每天30分鐘,關閉所有的通訊軟體,給自己一個安靜的空間。

是不是突然覺得不知道該做什麼呢?

將腦袋全部放空,才有辦法讓髒東西出去,新東西進來。

快點將那些負面思維狗屁倒灶的爛人爛事,全部隔絕吧!

而且手機重啟之後,你可能會發現根本沒重要訊息呢 顆顆

6.沒Fu的專案,試著放手一次

大家笑所謂的『佛系工作法』,偶爾嘗試一次,對於過於認真的你,很有幫助。

人人都會有職業倦怠期,為了保持對工作的新鮮感,不如就放空一次吧!

放手也是一種溫柔,給別人一些刺激和學習的機會,你就乖乖坐旁邊納涼看戲,多好。

別擔心,事情總是水到渠成,萬物會找到他的依歸,專案也會有結束的一天。

放空一時爽,人生多美好。

7.對特定人物表達好惡

大家都說工作嘛,對事不對人。但有時你就是會很衰小碰上非常不對盤的爛貨,幾次踩你底線、拖你下水,你也不免動肝火,像壓力鍋般瀕臨爆炸。

那就炸吧!

別一直讓這些白目的人騎在頭上。即使你心裏知道,應該要成熟的處理公事,但管他呢,我今天就是不爽你浪費我的時間。況且你的經驗也已經夠豐富,能夠判斷工作是非,何必要跟白目將就?

直接對工作上的老闆或同事表達你對此人的評價,說不定可以讓你獲得一些共鳴和建議。同時,藉由表達出自己對他人的感受,也可發現職場誰與你是同一陣線,擁有戰友,會讓你工作更長久。

此時此刻,如果你想發火,就翻桌吧!


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離職,就是對人生最負責的行為

「才剛到職就每天加班到三點,我真的受夠了」
「簡報沒置中又被指著鼻子罵,我到底是設計還是業務???」
「案子都我談進來,結果加薪都加在主管」
「我真的受。夠。了!我要離職!」

通常聽朋友抱怨這些話,大概要持續個半年,他們才會真的離職。
一開始的他們總是義憤填膺、振振有詞。但沒多久後,就慢慢失蹤找不到人。最後,就好像變了個人似的印堂發黑,日復一日的重複做著一樣的工作,儼然成為辦公室喪屍。

「你怎麼不離職呢?」

喝了兩杯酒,終於還是忍不住問了這句話。

「最近有在投履歷了」「哎,就是還需要錢啊」

朋友苦笑著,又再次用這兩句話打發我。

我看著跳針的他,再次舉起手要跟我乾杯,梗在喉的勸言,又吞回肚子裡。

朋友啊,你知道嗎?
被工作逼到走投無路的生活,就是起床上班吃飯下班洗澡睡覺。
回到家就是倒在床上,滑手機直到不得不睡,在昏沈之中迎接隔天的鬧鐘。累到沒有心力去思考人生,日復一日的危險惡性循環。

在這種狀態之下,想要找到更好的工作,幾乎不可能。

「為什麼要為公司這麼賣命呢?」

我說難聽一點,公司真的缺你這個人嗎?真的值得你這樣賣命嗎?
難道,你為這間公司鞠躬盡瘁,未來賺大錢就真的會流進你的口袋嗎?
還是只要工作10年,公司就會幫你找到未來的好老公/好老婆?
還是只要工作15年,公司就會出錢出假,讓你環遊世界好開心?

並不會的。

公司對你的責任,就僅僅在於勞基法,以及工作合約上而已。
其他的,關於你人生的一切,公司都不需要對你負責。
那你為什麼還要這樣,把人生最菁華的時間、最能享受的時刻,通通鎖在辦公室呢?

有些人覺得,自己需要對主管、對手上的客戶負責,所以遲遲不敢提離職。

「但人需要負責的,只有你自己的人生」

從小我們都被教導要負責任,不要給別人添麻煩;或著有時候吃虧就是占便宜。其實這種說法,是最不負責任的觀念。

我的工作內容如果就只需要我做到這些事,剩下的並不是別人的麻煩,而是他們的「工作責任」。
幫忙多做一些,只是我心情好,或著想投資一點點未來的期待在主管身上。
但如果公司把這些多做的事都當成理所當然,那這裡也不值得我投資了。

記得,不是只有工作需要努力,還有朋友、生活、感情、特別是身體健康,都是讓人生變得更好的拼圖之一。

別再讓公司綁架你的人生

離開地獄,才有機會讓自己調整到最佳狀態,才有機會找到天堂。
畢竟換工作跟換伴侶一樣,散發出怎樣的氣場就會吸引怎樣的人。
唯有堅持尊重自己的生活,才會找到同樣尊重員工生活的公司!

鼓起勇氣,寫下你的「生涯規劃討論信」,跟主管好好聊聊,然後離開這個鳥地方吧!


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職業倦怠社畜告急!如何重拾工作動力

你也成了工作活屍了嗎?

工作久了,雖不像菜鳥時那麼常加班,但日復一日,總覺得一直在重複一樣的內容,像個工作活屍一樣,上班打卡下班,找不到工作的熱情。

對工作麻木,其實並不是什麼該難以啟齒的事情,只是人生暫時卡關,階段性的靜止而已。不如試著接受這樣的感受,並試圖用以下方式,排解這些困擾吧!

1. 找人聊聊

一個人悶著總是沒有結果,有時候你需要的只是一個出口。
就算工作排山倒海地來,你就是該硬是挪出一個和朋友聊天打屁的時間。
手機一關,把所有工作的滿腹委屈都發洩一回。
相信我,誰都可以從幹話中重燃工作的熱情。

2. 找主管談

理論上,直屬主管是最了解你工作情況的人,跟主管聊天並分享自己對於工作的感受,可以獲得意想不到的效果。

許多人會以為,在工作上找主管抱怨,是一個幼稚又不專業的事情,但其實有時自己在工作上所遭遇到的問題與困難,往往可能不是單一個案,提出問題所在反而可以幫助主管讓公司的發展更進步。所以真的覺得工作遇到困難時,就跟主管討論看看吧!

不過,如果你的主管是個討人厭的人,那就算了吧。

3. 找尋工作上的新的挑戰

對工作失去熱情,有可能只是因為一直在重複著同樣的事情,而感到麻木。試著去接受一些挑戰,例如開發新客戶、創造新作法、甚至是到不同的部門服務,只要有了一些刺激與挑戰,或許就能讓你重燃動力。

這個道理就像是,當公司上你碰到機車的同事或是惱人的客戶,你當下應該只是想要戰勝它而不是覺得工作失去熱情。

有壓力才有動力。

4. 回歸初衷

接下來我們要進到比較心靈的層面,來想想看,你當初為何要進這間公司工作呢?是因為夢想?是因為錢?還是因為不用加班?

如果是因為夢想,那你的動力為何會消弭?
如果是因為錢,那現在的薪水難道不夠成為你的動力?

花一點點時間,好好思考一下到底想要從這份工作上得到什麼。

5. 換工作:尋找第二春

如果上述都喚不起你對工作的熱情的話,我想你最需要的是,趕快找下一個!

可能你和這份工作的緣分將盡,畢竟工作不是一輩子的事,更別提「現在這份工作」,或許你在這邊的發展性就僅止於此,不如就這樣,換工作吧!

不過要換工作前,建議還是把上述幾點想過一遍,因為這些方式也能夠幫助你思考到底想要從「工作」中,得到些什麼,對於下一個工作內容,也比較能有個方向與期許。

6. 人生不是只有工作

又或者,其實對工作無熱情,也無所謂。

工作其實只佔你平日一天三分之一的時間,若在工作中找不到熱情、得不到成就感,但現在的工作安穩所以不考慮換工作的話,那就發展那剩下的三分之二吧!

拿起那個放在角落的吉他、上一些線上的課程、一直說好的平日晚上的健身運動,從下班後的時光,得到成就感吧!這時候就是更有機會自我發展的時機,讓自己在工作之外更精進吧!

或許其實你只是發懶而已,你看看你。

以上就是幾個重燃工作熱情的方式,在這個容易苦悶的世代,動力要靠自己找囉!


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